be.haerentanimo.net
Nieuwe recepten

Sheet-Pan Cheesy Pasta met geroosterde broccoli

Sheet-Pan Cheesy Pasta met geroosterde broccoli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dit kaasachtige, vegetarische diner zal iedereen aan tafel zeker plezieren, dankzij de vele Parmezaanse roomsaus, in de oven geroosterde broccoli en heerlijke stukjes mozzarella die in hopen knapperige pasta wordt gestopt. Kortom: jammie.MEER +MINDER-

Bijgewerkt 10 februari 2020

Maken met

Progresso-broodkruimels

12

oz ongekookte cavatappi of soortgelijke korte pastavorm (ongeveer 4 1/2 kopjes)

4

kopjes verse broccoliroosjes

4

theelepels olijfolie of plantaardige olie

3

teentjes knoflook, fijngehakt

1/3

beker Gold Medal ™ bloem voor alle doeleinden

1

kop zware slagroom

3

kopjes geraspte Parmezaanse kaas (12 oz)

2

kopjes kerstomaatjes, gehalveerd

1/4

kopje fijngehakte rode ui

1/2

theelepel gemalen rode pepervlokken

1

kopje verse mozzarella kaasparels

1

kopje Progresso ™ pure panko knapperige broodkruimels

1/4

kopje verse basilicum, in dunne reepjes gesneden

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven tot 400 ° F. Spuit een 18x13-inch omrande bakvorm in met kookspray. Kook de pasta in een Nederlandse oven van 5 liter en laat uitlekken zoals aangegeven op de verpakking; keer terug naar de Nederlandse oven.

  • 2

    Meng in een grote kom de broccoli met olie en 3/4 theelepel zout; roer om te coaten en voeg toe aan de bladpan, verspreid in een enkele laag. Bak 16 tot 18 minuten of tot de broccoli gaar en licht verkoold is. Verwijder de pan naar het koelrek.

  • 3

    Smelt ondertussen in een pan van 3 of 4 kwart gallon 3 eetlepels boter op middelhoog vuur. Voeg knoflook toe; kook ongeveer 1 minuut of tot geurig. Roer met een garde de bloem en de resterende 1/2 theelepel zout erdoor tot gecombineerd. Meng melk en slagroom in een glazen maatbeker. Roer het melkmengsel geleidelijk door het bloemmengsel in de pan. Verhoog het vuur tot middelhoog; verhit tot koken, onder voortdurend roeren. Kook en roer 1 minuut; zet het vuur laag tot medium. Roer de Parmezaanse kaas erdoor; kook 1 tot 2 minuten, af en toe roerend, tot het gesmolten is.

  • 4

    Om pasta in de Nederlandse oven, kaassaus, tomaten, rode ui en paprikavlokken erdoor roeren tot ze volledig zijn gecombineerd. Schep en verdeel het pastamengsel over de broccoli in de bakvorm. Top met mozzarella. Smelt de resterende 3 eetlepels boter; meng met paneermeel in een kleine kom. Schep het paneermeel over de pasta. Zet de bakvorm terug in de oven. Bak 16 tot 18 minuten of tot het mengsel aan de randen bubbelt en de broodkruimels goudbruin zijn. Top met basilicum.

Tips van experts

  • Probeer Progresso ™ Italiaanse stijl panko knapperige broodkruimels in plaats van naturel voor nog meer smaak.
  • Bespaar meer voorbereidingstijd door voorgesneden broccoli te kopen.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 1/2 kopjes
Calorieën
730
Calorieën van vet
350
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
39 g
60%
Verzadigd vet
19 g
97%
Trans vet
1 g
Cholesterol
110 mg
36%
Natrium
1180 mg
49%
Kalium
440 mg
13%
Totaal koolhydraat
61 g
20%
Voedingsvezels
4g
15%
Suikers
7 g
Eiwit
33g
Vitamine A.
40%
40%
Vitamine C
35%
35%
Calcium
80%
80%
Ijzer
15%
15%
Uitwisselingen:

2 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1 1/2 groente; 2 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 6 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Youre Doing It All Wrong - How to Roast Vegetables


Opmerkingen:

  1. Maccoll

    Het spijt me, maar ik denk dat je het mis hebt. Ik stel voor om het te bespreken. E -mail me op PM.

  2. Waldron

    Het spijt me, maar naar mijn mening heb je geen gelijk. Laten we bespreken. Schrijf me in PM, we zullen communiceren.

  3. Byme

    Daar is iets mee, en ik denk dat het een goed idee is.

  4. Makkapitew

    Bravo, je hebt net een ander idee bezocht

  5. Weard

    Ja ... discutabel genoeg, ik zou ruzie maken met de auteur ...

  6. Kazrazahn

    I wish to speak with you on this issue.



Schrijf een bericht